Вы часами просиживаете в интернете? Просыпаясь рано утром, сразу бежите к ноутбуку и проверяете электронную почту или новые сообщения в социальных сетях? Поздравляем, у вас появились первые симптомы интернет-зависимости. Не паникуйте, это не психическое заболевание, а, так сказать - дурная привычка. К чему она сможет привести и способы как от нее избавиться, изложены в данном материале.
Признаки
Самый первый признак развития у вас интернет-зависимости это непомерное увлечение Интернет-ресурсами, при этом вы не интересуетесь всем происходящим через сеть, а посещаете только определенные сайты без причины, автоматически. Например, часто проверяете свою почту не потому, что ждете важное письмо, а только потому вам просто хочется ее проверить, вам интересен сам процесс открывания, ожидать какое-нибудь новое сообщение. Самому сложно заметить, что вы не в меру увлечены интернетом, в первую очередь это замечают окружающие нас близкие люди. По их обеспокоенности о вашем долгом нахождении за компьютером в сети, можно заключить, что такая, на первый взгляд, безобидная болтовня в чате уже занимает все ваше свободное время, не оставляя его для реального общения с родственниками и друзьями. Еще интернет-зависимость распознается по таким признакам, например, что вам проще написать электронное письмо человеку, чем просто ему позвонить, по заоблачным счетам за Интернет и электроэнергию. Если вы приходите с друзьями в кафе, то первым делом задаете вопрос про вай-фай, а по утрам, вместо чашки кофе, сразу бежите к компьютеру, чтобы ознакомиться с погодой на неделю вперед.